खूबसूरत मुस्कान हर किसी की पर्सनैलिटी में चार चांद लगा देती है, लेकिन दांतों पर जमा पीली परत मुस्कान की चमक कम कर सकती है। चाय-कॉफी का अधिक सेवन, मीठी चीजें खाना और दांतों की सही सफाई न करना इसके आम कारणों में शामिल हैं। लंबे समय तक दांतों की सफाई पर ध्यान न देने से प्लाक जमा हो सकता है और मसूड़ों से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।
अगर दांतों का पीलापन नजर आने लगा है, तो सबसे पहले नियमित ओरल हाइजीन पर ध्यान देना जरूरी है। हालांकि, इंटरनेट पर बताए जाने वाले कई घरेलू नुस्खे दांतों को सफेद करने का दावा करते हैं, लेकिन कुछ चीजें इनेमल को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं।
दांतों की सफाई के लिए क्या करें?
1. दिन में दो बार ब्रश करें
फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से सुबह और रात करीब दो मिनट तक ब्रश करना दांतों की सफाई के लिए जरूरी है। ब्रश करते समय बहुत ज्यादा दबाव न डालें।
2. दांतों के बीच की सफाई करें
ब्रश के साथ फ्लॉस या इंटरडेंटल क्लीनिंग से दांतों के बीच फंसी गंदगी और प्लाक को हटाने में मदद मिलती है।
3. चाय-कॉफी और मीठे का सेवन सीमित करें
चाय, कॉफी और अन्य रंग छोड़ने वाले खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन दांतों पर दाग बढ़ा सकता है। इन्हें सीमित करना और सेवन के बाद पानी से कुल्ला करना मददगार हो सकता है।
नींबू और बेकिंग सोडा से रहें सावधान
दांतों को सफेद करने के लिए नींबू और बेकिंग सोडा को मिलाकर इस्तेमाल करने की सलाह अक्सर दी जाती है, लेकिन यह तरीका सुरक्षित नहीं माना जाता। नींबू की अम्लीय प्रकृति और बेकिंग सोडा की घर्षण क्षमता बार-बार इस्तेमाल करने पर दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए बिना डेंटिस्ट की सलाह के ऐसे नुस्खों से बचना बेहतर है।
इसी तरह नींबू या संतरे के छिलके को सीधे दांतों पर रगड़ना भी उचित नहीं है। दांतों का पीलापन अगर लगातार बना हुआ है या दांतों पर सख्त परत जम गई है, तो घरेलू नुस्खों के बजाय डेंटिस्ट से जांच कराना ज्यादा सुरक्षित विकल्प है।
कब जाएं डेंटिस्ट के पास?
अगर दांतों में दर्द, संवेदनशीलता, मसूड़ों से खून आना, सूजन या सांसों में लगातार बदबू जैसी समस्या हो, तो इसे नजरअंदाज न करें। दांतों पर जमा टार्टर सामान्य ब्रशिंग से नहीं निकलता और इसके लिए प्रोफेशनल क्लीनिंग की जरूरत पड़ सकती है।
नोट: दांतों का प्राकृतिक रंग पूरी तरह सफेद होना जरूरी नहीं है। किसी भी घरेलू नुस्खे को आजमाने से पहले उसकी सुरक्षा पर ध्यान दें और जरूरत पड़ने पर डेंटिस्ट की सलाह लें।
